人流,许多女性在没有做好避孕措施的时候,总是会出现意外怀孕。这事就经常会进行无痛人流手术,女性对无痛人流手术应该了解一些常识,也能够做好自身健康保护。那么,做完人流后要注意哪些呢?
注意休息
流产后保证情绪稳定,不宜劳累,半个月内不可从事重体力劳动,避免剧烈运动。其中药物流产后需保持绝对卧床休息2-3天,人流术后最佳休息时间在21-30天。另外,注意加强保暖工作,避免着凉,保持充足的睡眠和质量。
加强饮食
流产后1个月内需格外重视饮食,增加营养供给,多食用蛋白质丰富的食物,如肉类、蛋类、豆制品、鱼类等;多食用高维生素的食物,如新鲜蔬菜等。此外需注意不宜吃生冷、辛辣刺激食物,禁酒,禁止食用寒性食物,如田螺、螃蟹等。流产后可以先从流食开始,逐渐向普食过渡,烹调方式以清蒸为宜,有助于促进消化。膳食结构上可以多吃滋补的汤类,如炖母鸡汤、排骨汤等。另外,流产后女性身体较为虚弱,易出汗,重视补充水分,少量多次饮水,预防便秘。
避孕
流产后1个月内禁止性生活,避免各类性刺激。同时注意保持会阴局部卫生,但禁止盆浴,以避免污水进入阴道,降低感染风险,可以淋浴为主,必要时遵医嘱给予少量抗生素预防感染。
卫生护理
流产后需重视卫生清洁工作,尤其是外阴清洁。而且人流后子宫口尚未完全闭合,子宫内膜修复过程缓慢,少数女性可存在出血表现,因此需勤换卫生巾,每日清洗外阴,选择舒服柔软的卫生巾用品,每天换洗干净的内裤。
子宫护理
流产后应每日密切观察阴道流血情况,出血量一般是由多到少,如出血时间>15天,出血量较大且伴随异味时需尽快就医,排查流产是否完全,及时接受科学治疗,避免发生更加严重的情况。
乳腺护理
流产时乳腺突然终止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原,但该种复原多不完全,容易诱发乳腺小叶增生,形成乳腺肿块,造成乳房疼痛。因此,需要在流产后及时疏通乳腺经络,如合理按摩乳房,热敷乳房等。