预防女性月经不调要怎么做

发布时间：2017-12-22 10:47 来源：大连北医八医院

　　说到月经不调，相信对于女性来说不陌生，由于日常不注意卫生造成。那么，预防女性月经不调要怎么做?下面妇科医院医生就给大家介绍一下五个小习惯的预防方法。

　　1、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　5、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　大连北医八妇科医院——爱心呵护，铸就健康

　　大连妇科医院遵循“爱心呵护女性，铸就健康”的建院宗旨，以温馨私密的就医空间、清新明亮的诊疗环境、热心周到的导医服务让女性朋友轻松享受就医服务。这里没有拥挤、嘈杂之扰，感受的是秩序井然、亲切整洁。在关爱的眼神里，充分尊重女性知情权、选择权和隐私权，为病人创造更加优质便捷的医疗和修养环境。

　　贴心就诊环境：大连北医八医院适应女性特点，营造温馨就诊环境，各种设施设备舒适完善，贴心的女性化服务给患者营造出舒适就诊，快乐康复的诊疗过程。

　　一患一医一诊室：医院妇科中心严格施行“一患一医一诊室”的诊疗制度，充分尊重患者的人格与尊严，全面保护患者隐私。

　　日常生活中的女性朋友可以更好的预防月经不调，其实要多吃一些对身体有好处的食物，而且出现了这样的月经不调之后呢还是要及时的去看医生，要让自己的生活有规律，甚至要更好的调整一下自己的心态，只有这样才能给缓解月经不调的问题。